Mein Angebot

Ich begleite dich gerne dabei, wenn du die Weichen für dein Leben neu stellen oder ein bestimmtes Thema für dich lösen möchtest. Das kann ein dringendes Anliegen sein, also ein Thema, das du in überschaubaren Abständen zeitnah gemeinsam bearbeiten möchtest. Das sind dann 3 bis 6 Termine.

Du kannst mit mir aber immer auch auf Langstrecke gehen, was bedeutet, dass du dein dringendstes Thema an 3 bis 6 Terminen zuerst bearbeitest und du dich dann noch weiter in regelmäßigen Abständen mit mir triffst. Das Limit setzt immer du. Ich gebe dir nur Empfehlungen, wenn du welche möchtest.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass es sich lohnt, dranzubleiben. Ein Standardtermin dauert 90 Minuten und kostet 100€ (im Basispaket mit 3 Terminen von jeweils 90min). Das Erstgespräch kostet 160€ (90min). Einzeltermine haben einen etwas höheren Preis.

Coaching ist ohne Weiteres sowohl in meiner Praxis in Lauf an der Pegnitz möglich als auch online.

Blick in meinen Methodenkoffer

Hier gebe ich dir hier einen Einblick in meinen Methoden-Koffer.

Meine Grundhaltung ist gestalttherapeutisch, was nicht mit einer Kunsttherapie zu verwechseln ist. Die Gestalttherapie ist prozess- und erlebnisorientiert, somit hervorragend für Coaching geeignet. Ein Fokus liegt dabei auf Fühlen und Körperwahrnehmung, die beide in unserem Alltag oft hinter das Denken zurücktreten müssen. Insgesamt geht es darum, uns selbst wieder näher zu kommen, innere Signale zu lesen und aufzunehmen, um die innere Balance so zu verbessern, dass wir den Anforderungen in unserer aktuellen Situation wieder klarer und handlungsfähiger begegnen können.

Ich verwende auch gerne The Work nach Byron Katie. Das ist eine einfach zu erlernende Fragetechnik, die es dir ermöglicht, den Zusammenhang zwischen deinem Stresslevel und deinen Überzeugungen und Glaubenssätzen zu erkunden. Ein vergrößertes Gewahrsein für deine inneren Vorgänge eröffnet dir einen neuen Umgang damit. Veränderung wird möglich. Die Work ist sehr gut für den Hausgebrauch geeignet. Es ist aber empfehlenswert, sie unter Anleitung zu lernen, damit sie nicht bloß ein Gedankenspiel bleibt, sondern auch Wirkung zeigt. Bei schwierigen Thematiken ist es ebenfalls ratsam, sich einen erfahrenen Begleiter zu suchen.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) stammt aus der Trauma-Therapie und ermöglicht eine bessere Verarbeitung belastender Erlebnisse. Das ist im Coaching vor allem hilfreich, wenn wir durch Angst, Negativgedanken, Überzeugungen gehemmt sind, obwohl wir etwas tun wollen oder müssten. Die Methode funktioniert über die Stimulation beider Gehirnhälften u. a. über Augenbewegungen. Sie kann helfen, Veränderung einzuleiten.