Ich arbeite in meiner Praxis viel mit Menschen, die frühere Erlebnisse nicht verarbeitet haben. Das kann ein wirkliches Trauma sein, es kann aber auch eine Situation sein, die noch nicht abgeschlossen ist, zum Beispiel Kindheitsthemen. Was ist denn da der Unterschied, wirst du jetzt fragen.
Nicht jedes belastende Ereignis ist ein Trauma im klinischen Sinn. Ein unverarbeitetes Erlebnis ist eine Situation, die psychisch noch nicht integriert oder abgeschlossen ist, zum Beispiel eine Trennung, ein Verlust oder auch ein größerer Misserfolg.
Ein Trauma ist eine Extremform eines unverarbeiteten Erlebnisses. Es ist nicht alleine definiert durch bestimmte Schockereignisse, sondern vor allem anhand der Folgen für den betreffenden Menschen. Typische Trauma-Anzeichen sind zum Beispiel Flashbacks, also plötzlich auftretende Rückerinnerungen an schlimme Szenen, eine allgemeine Gleichgültigkeit oder Abstumpfung, die früher so nicht vorhanden war, oder auch ein allgemeiner emotionaler Rückzug.
Natürlich ist es wahrscheinlicher, dass eine Naturkatastrophe oder Missbrauch sich schwerwiegender auswirken als ein eher alltägliches Unglück. Aber was ist schon alltäglich? Hier zeigt sich das eigentliche Problem: selbst zu erkennen, was los ist. Es gibt keine Norm, es gibt nur individuelles Erleben und da kann etwas, was der eine gut wegsteckt, für den anderen wirklich schlimm und dauerhaft belastend sein und sich auch entsprechend stärker auswirken.
Im gesamten Spektrum zwischen unverarbeitetem Erlebnis und Trauma gilt: Der betreffende Mensch hat etwas erlebt, das ihn psychisch überforderte und das er bis jetzt nicht bewältigen konnte. Darauf reagiert er mit anhaltend hohem Stress ohne eindeutige aktuelle Ursache, emotionalen Problemen, auch Angst, Depression oder geringerer Resilienz gegenüber äußerer Belastung, Gedankenkarussell, störenden oder selbstsabotierenden Verhaltensweisen, wie zum Beispiel Vermeidung u.v.m.
Wenn du Unterstützung benötigst, dann melde dich bei mir. Ich arbeite in meiner Praxis bei Trauma oder unverarbeiteten Erlebnissen mit Methoden der Gestalttherapie und mit EMDR.
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Hinweis: Die Texte in diesem Blog sind in keiner Weise als Anleitung für eine Eigenbehandlung gedacht und dafür in dieser Form auch nicht geeignet. Sie enthalten nur Ausschnitte oder grobe sowie unvollständige Zusammenfassungen einer tatsächlichen Therapie. Wenn du schwere Belastungen, Probleme oder Symptome hast, komm bitte zu mir, zu einem anderen Heilpraktiker, Arzt oder Psychotherapeuten.
In einer Krise oder akuter Notlage wende dich bitte sofort an eine Notfalltelefonnummer (Klick zu Notfallkontakten).
