Du fühlst dich nicht gut, könntest aber nicht sagen, was dir fehlt. Vielleicht beschäftigt dich etwas, was du nicht los wirst, oder du ahnst bereits, worum es gehen könnte. Darüber zu reden, ist dir aber unmöglich. In jedem Fall ist es aber so, dass etwas in dir Aufmerksamkeit braucht, und du nicht weißt, was zu tun ist.
Der Weg, dir in dieser Sache näher zu kommen und dich wieder besser zu verstehen, beginnt nicht mit einem Erklärungsmodell, sondern besser mit einem vertrauensvollen Gespräch. Hilfreich ist in jedem Fall ein Rahmen, in dem du dich öffnen kannst, in dem du ruhiger wirst, in dem du dich mit deiner Unklarheit, deinen Zweifeln, Ängsten und Unsicherheiten zeigen kannst.
Wenn du ein Gegenüber hast, das dir wirklich zuhört, wirklich für dich da ist, das sich mit dir gemeinsam für dein Thema interessiert und zusammen mit dir hinschaut, dann könnte das ein wirklich guter Anfang für dich in deiner Situation sein.
Mir geht es in meiner Arbeit zuerst darum, in angemessenem Tempo und mit Rücksicht auf deine Belastungsgrenze gemeinsam zu erkunden, worum es bei dir wirklich geht. Was zeigt sich in deinen Gefühlen, in deinem Körper, in deinen Gedanken, was, in dem, was du sagst und was du nicht sagst? Dabei können Widersprüche sichtbar werden, die bisher unbemerkt für Spannung gesorgt haben. Dinge, die sich klären, sobald sie einen Namen bekommen. So bekommt Kontur, was vorher vage war.
Häufig zeigen sich scheinbar unlösbare innere Widersprüche oder oft auch die Idee, du seist weniger wichtig als andere, oder du verbirgst mit großer Anstrengung schon eine ganze Weile deine erhebliche Unsicherheit in bestimmten Situationen. Und nicht selten wirken auch unverarbeitete Erlebnisse von früher bis in die Gegenwart nach. Zum Beispiel die Folgen einer schwierigen Kindheit, Verlusterfahrungen oder ein Daueralarmzustand, der aus zurückliegenden Situationen starker Überforderung stammt.
Was immer es ist, der Anfang, die Annäherung an das eigentliche Thema ist immer ein vertrauensvolles Gespräch im sicheren Rahmen mit einem Menschen, der dir zugewandt ist.
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Hinweis: Die Texte in diesem Blog sind in keiner Weise als Anleitung für eine Eigenbehandlung gedacht und dafür in dieser Form auch nicht geeignet. Sie enthalten nur Ausschnitte oder grobe sowie unvollständige Zusammenfassungen einer tatsächlichen Therapie. Wenn du schwere Belastungen, Probleme oder Symptome hast, komm bitte zu mir, zu einem anderen Heilpraktiker, Arzt oder Psychotherapeuten.
In einer Krise oder akuter Notlage wende dich bitte sofort an eine Notfalltelefonnummer (Klick zu Notfallkontakten).
