Am Wochenende durfte ich zwei Kolleginnen meine Arbeit vorstellen. Sie meinten der Slogan „Raus aus dem Kopf, hinein ins Gefühl“ beschriebe meine Arbeit ziemlich gut, sowohl in Therapie als auch in Coaching. Für jemand, der den Ausstieg aus seinem Gedankenkarussell nicht findet, kann diese Aussage erst einmal unmöglich klingen. Dennoch stimmt der Satz.
Wenn ich die Welt nur denke, zum Beispiel auf der Suche nach Lösungen für ein Problem, dann fehlt eine ganze Menge wichtiger Information und auch Energie.
Wir drehen uns im Kreis, weil Herz (stellvertretend für Gefühle) und Körper (stellvertretend für Sinnesempfindungen) ausgeklammert sind. Hier ist nicht die Rede von Gefühlsduselei oder zartrosa Betrachtungsweisen. Es geht um handfeste Körpersignale, mit denen viele von uns keinen hilfreichen Umgang gelernt haben. Letzteres gilt übrigens auch für Gedanken.
Dabei können uns alle drei Bereiche, Kopf, Herz und Körper, wichtige Informationen liefern über das, was für uns stimmig oder unstimmig ist. Das gesamte Puzzle kann erst komplett werden, wenn wir alle Teile mit einbeziehen.
Wenn wir es gewohnt sind, zuerst und ausschließlich auf unseren Kopf zu hören, fehlt uns unverzichtbares Feedback aus unserem Organismus. Vorausgesetzt, wir wollen ein selbstbestimmtes, bedürfnisorientiertes Leben führen. Der Kopf alleine ist mit der Lösungsfindung für manche Probleme überfordert und irgendwann overloaded.
Ich leite meine Klienten dazu an, zu fühlen, was zu fühlen ist, und ebenso auf ihre Körperempfindungen zu achten. So kann sich die Tür aus dem Gedankenkarussell öffnen. Wie das geht, ist Teil von Therapie und oftmals auch von Coaching bei mir.
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Hinweis: Die Texte in diesem Blog sind in keiner Weise als Anleitung für eine Eigenbehandlung gedacht und dafür in dieser Form auch nicht geeignet. Sie enthalten nur Ausschnitte oder grobe sowie unvollständige Zusammenfassungen einer tatsächlichen Therapie. Wenn du schwere Belastungen, Probleme oder Symptome hast, komm bitte zu mir, zu einem anderen Heilpraktiker, Arzt oder Psychotherapeuten.
In einer Krise oder akuter Notlage wende dich bitte sofort an eine Notfalltelefonnummer (Klick zu Notfallkontakten).
