Herzlich willkommen auf meinem Blog!

Ein starkes Wollen kann unbemerkt zum Hindernis werden. Neulich erinnerte mich ein Klient daran. Er wollte für sich dringend mehr Gelassenheit und strengte sich mächtig an – mit etlichen leidvollen Folgen, wie Musk…

Mein hauptsächlicher Messenger für die Praxis ist Signal. Der Server liegt zwar wie der von Whatsapp nicht in Europa, sondern in den USA, aber hinter Signal verbergen sich keine kommerziellen Interessen, sondern die geme…

Seit meiner Kindheit wundere ich mich darüber, wie Menschen, die äußerlich ein gutes, ordentliches Leben führen, solche Leidensmienen haben können. Ihre Gesichter erzählen vor allem eine Geschichte von Last, Druck, Stres…

Spüre, beobachte und reflektiere dich selbst. Das ist der Anfang. Wer das (noch) nicht kann, und jeder ist dazu grundsätzlich in der Lage, gerät in schwierigen Situationen leicht in eine Überforderung oder verhält sich w…

Hinter jedem Leiden steht ein stressender Gedanke, der wie eine falsche Brille die Wahrnehmung der Realität verzerrt oder sogar verhindert. Indem wir uns mit unseren Gedanken, Ideen und Überzeugungen identifizieren, steh…

Wie die Gestalttherapie gehört die Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers zu den humanistischen Verfahren. Es ist Psychotherapie, kann genauso gut aber als Beratung oder Prävention eingesetzt werden. Der Klient steht d…

Häufig wird Gestalttherapie als „Gestaltungstherapie“ oder „Kunsttherapie“ missverstanden. Das ist sie nicht, auch wenn Ausdrucksmalen eine ihrer Methoden ist. Sie ist ein Lern- und Erfahrungsfeld, in dem (Selbst-)Bewuss…

Ihnen ist vielleicht aufgefallen, dass ich Sie hier duze. Wie geht es Ihnen damit? Wir müssen das im persönlichen Gespräch nicht so handhaben. Das ist keine Grundvoraussetzung für unsere gemeinsame Arbeit. Wir können uns…

Jeder kennt das Dilemma: Eigentlich weiß ich ganz gut, dass mir Veränderung bei meinen Problemen helfen würde. Zugleich verunsichert mich das und weckt Ängste. Wer ehrlich mit sich ist, merkt irgendwann: Das ganze Leben …

Wenn ich im Zusammenhang von Gestalttherapie von „Beziehung“ spreche, meine ich damit nicht nur Liebesbeziehungen. Denn Romantik oder Rosenkrieg ist nur eine von unzähligen Formen, wie wir in Kontakt sein kön…